HOBI BERENANG BERMANFAAT BAGI KESEHATAN
MANFAAT BERENANG BAGI KESEHATAN TUGAS PRAKTIKUM PTI NAMA:MIFTAKHUL THOMAS BACHTIAR NPM:2113020078 Memelihara Kesehatan Jantung Manfaat berenang yang pertama yaitu baik untuk memelihara kesehatan jantung. Sebuah penelitian menunjukan bahwa olahraga ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Selain itu, berenang juga bisa meningkatkan kemampuan tubuh menggunakan oksigen. Meningkatkan Massa Otot bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan dan massa otot tubuh. Hal tersebut dikarenakan saat berenang tubuh akan bergerak melawan tekanan air.Selain itu, renang juga dipercaya bisa mengecilkan ukiran betis dan membuatnya terlihat lebih kencang. Aktivitas olahraga air ini juga dapat membuat otot dada lebih kuat dan terbentuk. Menurunkan Berat Badan Memiliki berat badan ideal mungkin menjadi impian banyak orang. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk memperoleh berat ideal. Misalnya dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan rutin olahraga. Menghilangkan Stress Stres adalah sebuah ...